Защо косата побелява преждевременно и как да го предотвратим?

Преждевременното побеляване не е болест, но има сериозно въздействие върху самочувствието, а може да бъде овладяно

Сребристата коса, както ще ви каже всеки, украсява само мъжете. Промяната на естествения цвят на косъма е сигнал за тревога и искрено разстройва жените. За тях това е знак, че времето тече по-бързо, отколкото си мислят и старостта е на крачка от тях. Всъщност, това не е съвсем вярно. Все по-често млади хора на възраст между 25 до 30 години се оплакват от преждевременно побеляване. Това е процес, провокиран от външни фактори. Той може да бъде овладян, но много по-добре е да се вземат необходимите мерки, за да не побелява косата без време.

Как и кога побелява косата на млади хора?

Ако първите бели кичури не са със свързани остаряването на организма, проблемът трябва да се търси в:

Генетично предразположение- ако един от родителите е имал подобен проблем, ранното побеляване на децата не бива да е изненада;
Всички лоши навици, свързани с ежедневието: Липсата на сън и адекватна почивка, така модерните напоследък монодиети, които лишават от хранителни вещества, витамини и елементи като мед, желязо, селен, манган;
Автоимунни заболявания (витилиго, заболявания на щитовидната жлеза);
Рентгеново облъчване;
Прекаляване с обезцветяващи агенти и боядисване с агресивни препарати.
На първо място сред тези фактори стои стреса. Той не само провокира преждевременно побеляване на косата, но и ускорява процеса на стареене на целия организъм.

Как да спрем преждевременното побеляване?

Ако живеете в състояние на непрекъснат стрес заради семейни проблеми, работа или натоварен трафик, добре е да се придържате към следните препоръки:

Преборете се с лошите навици като късно гледане на филми, ровене в телефона преди сън и намерете здравословен баланс в храненето и почивката;
Не робувайте на стари предразсъдъци, а ако е нужно потърсете подкрепа, ако сте в период на загуби или други изпитания- независимо дали става въпрос за среща с психолог или рецепта със седативи (успокоителни);
Непременно потърсете консултация с трихолог, ендокринолог и диетолог, които ще и подложат на диагностика, за да установят къде е причината да побелява косата ви толкава рано.

Ако в семейството ви е нормално ранното побеляване, като превантивна мярка служат специални процедури като мезотерапия и плазмена терапия на скалпа. Нещо прозаично като масаж на глава, врат и шията също действа благоприятно върху общото състояние на косата.

Какво да прибавите към диетата си, ако се притеснявате от преждевременно побеляване?

Като подкрепа към терапията е добре да се приемат полезни вещества, които подобряват не само състоянието на косата, но и организма като цяло:

Витамин B12

Витамин B12 е жизненоважно хранително вещество, което е от решаващо значение за всички клетки в нашето тяло, включително тези в космените фоликули. Тези малки структури помагат за прикрепването на косъма към скалпа и произвеждат меланин, „оцветяващ“ косата. Космените фоликули имат нужда от постоянно снабдяване с кислород и хранителни вещества. Дефицитът на витамин B12 влияе на производството на здрави кръвни клетки и може да доведе до загуба на коса и преждевременно побеляване.
Витамин B12 може да се приема с храната – ще го откриете в месо, яйца и млечни продукти. Вегетарианците и веганите може да си го набавят с помощта на витамини.

Все пак, преди да се „самолекувате“, потърсете специалист, който ще установи дали наистина имате дефицит на витамин В12. Преждевременното побеляване понякога се провокира има нужда и от друга подкрепа:
Храни, богати на каталаза : Ако заради поредната диета сте се отказали от сладки картофи, моркови, зеле, червени чушки и гъби, определено сте се лишили от каталаза- ензимът, който защитава пигмента в косата ви.
Зелен чай : Той не само ободрява и е значително по-полезен от кафето, но е чудесен антиоксидант, предпазващ дори косата от увреждане, причинено от слънчевата светлина и замърсяването. Зеленият чай може да се прилага и като екстракт в шампоан или масло за коса.

Черен шоколад : Той е богат на мед- елемент, който е в основата на меланина. Пигментът оцветява не само нашата кожа и очи, но и косата. Правилното прибавяне на мед към диетата е много полезно за предотвратяване на преждевременното побеляване.

Каквито и мерки да се вземат срещу ранното побеляване, не бива да се забравя, че посивяването на косата не е болест, нито пък е нещо некрасиво. Важното в случая са личните предпочитания и самочувствието, което понякога се определя от състоянието на прическата. Ако не може да се справите със сивите коси по друг начин, приемете това като предизвикателство и опитайте да експериментирате с цветове и нюанси, които ще подчертаят вашата неповторима индивидуалност.