Как се отслабва с помощта на лунния календар?

Контролът на килограмите с помощта на фазите на луната е напълно възможен и в него няма нищо мистично

Луната, доказано е, има силно влияние над геомагнитното поле на Земята, но и над психофизическото състояние на хората. Това може да се използва по много начини в полза на здравето и женската красота. Най-лесно и доказано ефективно е отслабването с помощта на лунния календар.

Идеята на пръв поглед изглежда невероятна или поне- свързана с мистичното. Свалянето на килограми обаче е неоспоримо, а процесът може да бъде обяснен и по научен път: Понеже Луната въздейства върху всички водни източници, влияе и върху човешкото тяло, което е 90% вода. Ако се коригира храненето, според фазите на луната, това въздейства върху на течностите в организма. Свалянето на килограми е естествен резултат от това.

Новолуние

Това е много силен период, защото младата Луна стимулира процесите на детоксикация. За да се изхвърлят всички токсини и ненужни вещества, е нужно да се пие до 3 литра вода на ден. Това няма да подуе, а напротив – свалят се до три килограма на ден, особено ако се заложи на зеленчукови супи, сокове, зелен чай.

Нарастваща луна

Уви! С нарастването на Луната расте и апетитът, затова е много важно да се сведе до минимум консумацията на сладко и да се поема по малко храна. Ако се спазят забраните и се вечеря до 18 часа, постигнатите килограми от фазата на новолунието ще се запазят.

Пълнолуние

Ако се намерят нравствени и физически сили, за да се устои на изкушенията, това са идеални три дни (ден преди пълнолуние, самия ден и следващият) за гладуване или поне фастинг от 16-20 часа. Това не е жертва, защото скоростта на метаболизма се ускорява чувствително. Ако гладуването е непосилно, може да се пият фрешове и подсладени с мед билкове чайове, и да се консумират плодове.

Намаляваща луна

Този период е добър за тези, които обичат да си хапват, защото намалява желанието за сладко. Добре е да се пият много течности, но в менюто трябва да са ястия с ниско съдържание на въглехидрати, което означава да се консумира по-малко хляб и да се наблегне на печена или варена риба със салати.

Екадаши пост

Лунната диета не е съвременна приумица, а практика от древността. В Индия, например, съществува от хиляди години и се нарича система за отслабване Екадаши. Името ѝ идва от санскрит, което означава „единадесет“. Практиката изисква на единадесетия ден след пълнолуние и новолуние да не се консумира нищо, дори вода в продължение на 24 часа.

Това днес е в полза на отслабването, но за древните индуси е начин да се поддържа здравето. Постът Екадаши освобождава най-добре тялото от токсини. Той има специално времево ограничение- започва преди 96-та минута на единадесетия лунен ден и приключва не по-рано от 24 часа след поста. Днес като улеснение за всички са сайтове и приложения, където могат да се видят изчислените дни и часове за спазване на екадаши.

„Сухото” гладуване е най-добро, но ако преживяването е „екстремно” за организма, може да се консумира вода или да не се яде до 16-17 часа.
Единствената строга забрана засяга консумирането на зърнените и бобовите храни. Индусите смятат, че на екадаши греховните мисли попиват в тази храна. Въздържанието от тях е равносилно на пречистване.

Екадаши е далеч от културата ни, но еднодневно гладуване и добър начин за овладяване на хранителните навици. Тази практика се извършва най-лесно през лятото, когато апетитът, по принцип, е по-малък.

Меню за три дни

Ако Екадаши е труден за възприемане и лунарният режим е твърде ограничаващ, има компромисно решение. „Експресен” тридневен режим използва мощта на Луната и сваля няколкото излишни килограми:

Денят преди пълнолуние

Картофите са категорично забранени! Пресни или сварени 1,5 кг зеленчуци се разпределят на няколко хранени. Не се посоляват, но се използват зехтин и оцет за овкусяване. Ако възникне чувство на глад, се пие чай.

Пълнолуние

След събуждане се пие топла вода и се хапва половин грейпфрут.
Закусва се в 10 часа с кисело мляко и банан или се замества с фреш от цитрус.
На обяд се консумира зеленчукова крем супа или пилешки бульон, а на вечеря се пие само зеленчуков сок. С подсладен с мед чай може да се залъже глада през останалото време.

След пълнолуние

В деня след пълна месечина се консумира само половин килограм ананаси 1 кг гъби, разпределени през целия ден. Изглежда сурово, но в действителност е достатъчно, а резултатът е гарантиран – излишните 3-5 килограма, които пречат да се влезе в по-малък размер дрехи са минало!