Лечебните сили на морето

Да отидеш на море не е само удоволствие – то е важна част от програмата за възстановяване на баланса в душата и тялото ви

Защо мислите, че хората се нуждаят болезнено от море през лятото? За безкраен купон, вълшебни мигове на залез, прекрасен тен? – Може би и това, но всички интуитивно разбират, че морето е безкраен източник на здраве. Солената вода лекува и душата, и тялото и това се знае от векове.

Шотландският доктор Уилям Бюкан е първият, за когото е доказано, че изпраща пациентите си на „синя терапия”, но всъщност много по-отдавна хората са лекували болежките си, къпейки се в морето. Благоприятното въздействие на солената вода е обект на много научни изследвания. Доказано е, че „песента” на морето стимулира фронталния кортекс. Тази зона е свързана с емоциите и рефлексите на хората. Шумът от вълните въздейства на самосъзнанието и балансира чувствата.

Успоредно с това, правейки си слънчеви бани на брега, тялото абсорбира повече кислород и регулира нивото на серотонина, т.нар. Хормон на щастието и веществото. Тревожността отстъпва и човек усеща онова умиротворение, което има, правейки йога и медитация.

Звуците на морето намаляват нивото на кортизола (хормона на стреса) в тялото. Освен това учените са убедени, че шумът на вълните напомня на звука на сърдечния ритъм, който децата са усещали, докато са били в корема на мама. Това пробужда забравено усещане за сигурност и топлина.

Досегът с морето въздейства и на нашата ендокринна система. Организмът започва да освобождава ендорфин – молекулата на щастието. По този изпитваме онова усещане, когато се наслаждаваме на кубче забранен шоколад.

Тази информация може да ви се струва нереална, но трябва да се доверите на лекарите. Дори най-консервативните специалисти вярват в силата на т.нар. таласотерапия (лечение с море).

Какви болести лекува морето?

Болести, свързани с дишането

Това го знаете, ако имате малки деца, които непрекъснато се оплакват от запушен нос, ринит, задна хрема. Ако ходите поне десет дни непрекъснато на море, ще усетите трайно подобрение. Промиването на носа със солена вода премахва отока по начин, по който го правят и капките за нос. Разликата е, че морската вода действа деликатно и не предизвиква пристрастяване.

Ако имате бронхиални заболявания, много по-добре е да ходите редовно на плаж. Разтворените минерали, калций и сяра във водата, я правят идеална за борба с бактерии и възпаления. Единствената ни забележка е, че трябва да ходите на Средиземноморието, където въздухът е сух.

Кожни заболявания

Обикновени младежки пъпки, нерводермит, сериозни екземи, гъбички и псориазис се повлияват изключително добре от морето. Солената вода изсушава кожата и едновременно с това премахва възпалението. Тъканите се възстановяват лесно.

Затлъстяване

Дори сложно нещо като метаболизма се повлиява от морето. То стимулира кръвообращението и дори извлича излишната течност. Ако имате проблем с наднорменото тегло, най-добре е да ходите на плаж сутрин. Тогава водата е хладка и действа по-добре на намеренията ви да отслабнете.

Сърдечно-съдови заболявания

Не напразно има израз „сърце на плувец”. Всеки досег до водата тренира съдовете и сърдечния мускул и това се дължи на температурната разлика. Морската вода, за разлика от тази в басейна, е богата и на калий – основният елемент за здравето на сърдечно-съдовата система.

Болести на зъбите и венците

Силните противовъзпалителните свойства на морската вода са великолепен природен антибиотик за венците, разтвореният калций пък укрепва зъбния емайл, а солевите частици действат като щит срещу зъбната плака.

Заболявания на опорно-двигателния апарат

От обикновени болки в краката до артрит може да се излекуват със системно къпане в морската вода. Тяпремахва възпалението на ставите, въздейства благоприятно върху кръвообращението и прави костите по-здрави.

Колко време е нужно да останем в морето, за да се излекуваме?

Ако искате да извлечете максимума от морската вода, трябва да спазите някои основни правила и препоръки:

Не прекалявате с „кисненето” в нея. Необходими са ви 10-15 минути, но редовно стоене в морската вода.

Оставете да въздейства върху кожата ви. За да попие кожата ви солта и останалите полезни елементи, не трябва да взимате душ поне 15 минути след плаж. През това време морската вода ще премахне токсините от тялото. Не трябва да прекалявате със слънчевите бани обаче. Рискувате да се лишите от естествената влага по повърхността на кожата, а това, както знаете, е предпоставка за поява на бръчки или поне – слънчево изгаряне.

Гмуркайте се. Дори да ходите на най-кристално чистото море, все пак трябва да знаете, че най-чистата вода не е на повърхността, а на дълбочина поне 2 метра. Ако не сте умели с гмуркането, може поне да се отдалечите на безопасно разстояние от брега.

Спазвайте препоръките на майка си от едно време, която ви забраняваше да влизате в морето след като сте се нахранили. Тогава не само ще ви е тежко, но и рискувате да си докарате някой неприятен проблем с храносмилателната система.

На морелечение – къде?

Не е едно и също да отидете на таласотерапия у нас или на друго място – и не ви говорим за възможности и ниво на туристическите услуги. Всеки воден басейн има уникално съдържание на минерали, които в добавка с особеностите на климата могат да са полезни на различни хора.

Черно море

Ако страдате от проблеми на белия дроб- бронхит, астма, синузит или нещо по-сериозно, родното море е вашият доктор.

Азовско море

Ако уцелите ветровито време, когато лечебната утайка се вдига, разчитайте на подобрение, ако страдате от кожни заболявания, проблеми на белите дробове, хипертония.

Средиземно море

Средиземноморието е същото толкова полезно, колкото нашето море. То лекува целия спектър от заболявания на белите дробове, но и укрепва сърцето и облекчава стреса.

Червено море

Червено море е възможност не само да излекувате стреса и кожните си заболявания, но и да въздействате благоприятно върху метаболитните си нарушения.

Мъртво море

Тежки проблеми като псориазис или екземи се лекуват най-добре там. Освен това, лечебната кал на Мъртво море е великолепно решение за хора, които имат проблем със ставите.

Как да си направим „морска” вода у дома?

Истината е, че не всеки може да си позволи да отиде на море. Някои прекарват десетилетия преди да стигнат до него. Това още не означава, че трябва да се чувстват болни и нещастни. Има начин да си направят „морска” вода и у дома:

Чаша обикновена чешмяна вода се сварява и охлажда до температура 37 градуса. За това количество е необходима една чаена лъжичка морска сол. Разбърква се добре, докато се разтвори и се добавя йод. Когато и той се разнесе, разтворът се прецежда през марля. В резултат на това ще получите чаша с вода, твърде наподобяваща по състав на морската. С нея може да третирате всичките си проблемни зони, докато дочакате добро време и възможност да отидете на почивка.