Може да изглеждате по-слаби още тази вечер! (Спешен план за действие)

Още преди да дочакате ефекта на ежедневните тренировки, може да създадете илюзия, че сте – слаби, отколкото сте

Предстои ли ви Голямо събитие, на което искате да изглеждате в най-добрата си форма Въпросът е, че отдавна не сте с „моминските” си килограми, а не разполагате с време и средства за здравословен режим. Спрете да мечтаете за добрата фея-кръстница – Пепеляшка е само в приказките! Само не се отчайвайте! Просто използвайте всички възможности и ресурси и ще установите, че поне визуално може да изглеждате по-слаби. Ако още не знаете как, възползвайте се от практически и доказано полезни съвети:

Диета, но не каква да е

Най-лошото, което може да направите е да се подложите на екстремни диети или продукти за отслабване. В най-добрият случай ще загубите килограми, за да си ги върнете двойно, при това – със здравословни проблеми. Много по-мъдро е да заложите на подбор на храната. Консумирайте я и скоро ще усетите как подуването е намаляло, а фигурата ви изглежда примамливо в избраната модна комбинация. Най-добре е да не се храните без специален повод след 18 часа, но ако не може да пропуснете разговори със семейството на масата, ето какъв трябва да бъде вашия режим:

След сън ( до 8:30 ч.): Чаша топла вода с чаена лъжичка ябълков оцет/лимонов сок, подобрени с лъжица мед . Тази напитка естествено ще намали апетита ви, ще ви подейства разхлабващо и без да се стремите специално – ще консумирате по-малко калории през деня.

За закуска (9 ч.): каша 100гр. овесени ядки и малко вода. Смесете ги в купа, в която добавете половин чаена лъжичка канела . Канелата регулира кръвната захар, което означава, че стабилизира апетита ви и ви прави по-малко вероятно да посегнете към любимия си шоколад през деня. Овесените ядки са богати на растителни фибри, които ще ви държат сити за дълго време.

Обяд (в 13 ч.): Направете си салата от една краставица и 2 средни парчета пилешка пържола (варена или печена на скара). Може да замените краставицата с други зеленчуци, които съдържат много вода, но избягвайте такива като броколи, карфиол и зеле, защото те създават газове ви стомахът изглежда подут с тях.

Следобедна закуска (17:00): Ябълка или круша, подправена с малко канела.

Вечеря (19:00): Ако не можете без вечеря, поне яжте същото каквото на обяд.

Съвети – бонус:

Пийте много вода. Колкото повече вода пиете, толкова повече помагате на тялото да се освободи от излишните течности, които задържа. Ако организмът не получава достатъчно вода, то трупа запаси на вода и вие не печели нищо, освен подутост.

Ограничете дъвките! Да, те имат освежаващ и почистващ ефект, но и заради тях поглъщаме въздух, който подува.

Газираните напитки да се консумират само на празник! Те не само не са полезни, но и предизвикват по-голям апетит, въпреки че си мислим, че само утоляваме жаждата си.

Използвайте грима не само за подчертаване на красотата си!

Гримът е вашият голям съюзник в създаване на красивия ви външен вид. Чрез него може да подчертаете красотата на очите и устните си, но знаехте ли колко успешно може да оформите лицето си с него?

Използвайте по-тъмен руж , за да създадете контур на лицето си, за да подчертаете вдлъбнатините и да прикриете подпухналостта. Когато затъмните определени части от лицето, те няма да са така забележими. За да изглежда лицето ви по-слабо, просто трябва да:

Всмучете бузите си така, че да свиете устни ида оформите „рибешко лице”. Нанесете руж по вдлъбнатините на бузите с четка.
Двойната брадичка ще се „скрие”, ако върху нея нанесете тъмен руж с четка. Започнете контура от зад лявото ухо и завършете зад дясното.

Нанесете ружа и по слепоочията.

Прическите, които ни правят по-слаби

Естествено, ще посетите фризьор преди голямата вечер, но ако имате кръгло пълно лице, не се изкушавайте да си направите боб прическа. Тя само ще подчертае пълнотата ви.

Имате много по-добри възможности, които дори ще направят лицето ви визуално по-тънко:

Висока конска опашка. Съберете косата си на опашка високо на главата. Веднага ще получите „лифтинг” ефект на лицето, който ще подчертае костите на челото и скулите.

„Полу”прическа. Съберете половината коса с шнола или ластик, а другата половина оставете да пада свободно.

Път настрани. Избягвайте да поддържате път в средата на главата. За по-слаб външен вид, който подчертава скулите ви, направете странична пътека и закрепете бретона си с модерна шнола.

Не поддържайте идеално права коса. Пресата за коса е вашият враг, ако искате да изглеждате по-слаби. Правата коса прилепва към главата и в резултат на това главата изглежда по-малка, а формата на лицето става като ябълка. Много по-добре е да имате дълга коса на пластове или да поддържате модерна прическа на вълни.

Дрехите, които ни правят по-стройни

Да, ще отслабнете с подходяща диета, лекарски контрол и фитнес, но нищо няма да даде подходящия ефект, колкото дрехите! Ако внимавате как се обличате, дрехите могат да скрият недостатъците и да подчертаят красивите части на тялото ви.

Естествено, повечето хора знаят за „суперсилата” на черното. Не само то обаче ни кара да изглеждаме по-слаби. Всички други тъмни нюанси са подходящи за целта. Много трябва да внимавате обаче! За да не изглеждате като вдовица на мафията, а като една наистина изискана дама, използвайте ярки акценти под формата на бижута, аксесоари, чанти и обувки.
Не носете дрехи с хоризонтални линии. Те наистина ни „разширяват” визуално. Ако просто не може да устоите на сладка блузка на райе от разпродажба, просто купете тази, която е с много тънки линии.

Не затягайте коланите. Ако искате да подчертаете талията си, носете блуза с ярки аксесоари в тази област или хубав колан в ефектен цвят. Не ги използвайте обаче, ако имате няколко излишни килограма. Точно ярките аксесоари и токата на колана ще акцентира върху „мазнините“, които искате да скриете.

Носете дрехи по мярка. Не се увличайте по препоръки за овърсайз мода. Да, впитите дрехи ни правят още по-пълни визуално, но пък и широките не поддържат илюзията за тънка талия. Най-добре носете неща по мярка, с които се чувствате удобно.

Подчертайте шията си. Акцентирайки върху нея, деликатно ще разсеете вниманието от големия си корем или широките бедра.

Носете блузи или ризи с V-образно деколте. То ще ви помогне да изглеждате по-стройни.

Задължително носете аксесоари. Дълго колие около и падналият шал ви правят винаги по-стройни. Ако имате проблем с теглото, използвайте по-големи чанти, но в съответствие с тялото ви.

И най-накрая – ходете с изправена стойка и демонстрирайте самочувствие. Само така ще изглеждате привлекателни в очите на другите и вашите 5-10-15 килограма плюс няма да правят впечатление на никого!