Борба с целулита

Борбата с целулитаВсяка жена се сблъсква с този проблем. Това е фиброзно изменение на подкожно мастната тъкан. Държи се на нарушенията в обменните процеси в организма. Това не е като познатото затлъстяване, доста по – лошо е. За да се преборим с целулита няма да бъде достатъчно само да ограничим някои храни. За да изчезне или поне да не бъде видим се изискват изключително много тренировки. Както всички знаем спорта е здраве. Това е единственото ефикасно средство за борбата с целулита. Появява се най-често през пубертета, когато хормоните в човешкото тяло, бошуват също така ако приемате контрацептиви, по време на бременност или след и по време на менопаузата.Жените са предразположени към това неприятно подкожно образувание повече отколкото мъжете, поради факта че женския организъм е подложен на хормонален дисбаланс повече отколкото мъжкия.

Целулита се дели  общо на два вида.

Портокаловата кожа е много неприятна и създава комплекси при много жени. Това е видимия целулит, дори когато сте в изправена стойка се забелязва.

Подкожния е ранния стадий на портокаловата кожа. Той се вижда само когато притиснем кожата между пръстите си.

Има доста начини да се избавим от това неприятно проблемно състояние. Всяка една трябва да прецени кое точно е подходящо за нея. Третирането може да бъде с различни масла като розмарин, сусам, кофеин, морски водорасли. Това са продуктите които най-често се ползват в домашни условия. Също така на пазара се предлагат кремове, които редуцират целулита. Тях може да намерите в дрогериите и козметичните салони.

Антицелулитен масаж

Анти целулутен масажЕдин от най- ефикасните начини да се справите с целулита без намесата на лекари е антицелулитния масаж. Ако редовно посещавате такива процедури ефекта ще бъде видим много скоро. Тези масажи се извършват с някои от горе посочените масла, които спомагат за разграждането на мастните депа, чрез проникване в кожата.
Такива масажи може да си правите в къщи всеки ден след душ, когато кожата ви е мека и порите са отворени. Това ще помогне на маслата да проникнат дълбоко под дожата. Започнете масажа от глезените, продължете към прасците, задната част на бедрата, предната част, и седалището. От там нататък продължавате нагоре по корема гърдите и ръцете, ако имате натрупвания на мастна тъкан и там. Когато масажирате тялото си не трябва да използвате сила, правете го внимателно в продължение на поне 20 минути.

Физически упражнения

физически упражненияТова според специалистите е единствения начин, по който може да се отървете от целулита веднъж и завинаги. Звучи добре, но малко жени се решават да започнат, винаги имат оправдания от порядъка на “Нямам време”  “Изморена съм” и подобни. Всъщност истината е, че повечето жени нямат навика да се движат, освен ако не се налага да ходят на фризиор или козметик. Физическите упражнения не отнемат толкова време колкото си мислите. Половин час на ден в домашни условия би бил напълно достатъчен. Елементарно, правете клекове по няколко серии, скачайте на въже, вървете. Разходките са много полезни в борбата с целулита, особено ако се правят сутрин преди закуска. Ако наистина нямат време за това сутрин, го правете когато е възможно. Не ходете до магазина с кола, разходете се. Когато излизате с приятелки предложете им да се разходят с вас, обиколка по магазините пак ще свърши работа. Ако се движите достатъчно, мастните подкожни депа ще започнат да се разграждат и портокаловата кожа ще започне да се изглажда.

Балансирано хранене

Балансирано храненеНяма защо да се лъжем, главната причина за появяване на целулита е неправилното хранене. Приема на неограничени количества захар под формата на тортички и пастички са главния виновник за образуването на портокаловата кожа. Мазното месо, пилешкото месо с кожа, картофите, колбасите и всички подобрители на вкуса са изключително вредни за нашето здраве. Като допълнение са виновни и за целулита. В групата на тези вредни храни трябва да споменем и гарираните напитки. Малко подобрение на хранителния режим ще доведе до по – добър тонус и редуциране на мастната тъкан. Включете в менюто си колкото се може повече зеленина. Марули, коприва, лапад, спанак. Бобовите храни също са изключително полезни освен за прочистване на стомаха и за възстановяване на хранително обменните процеси. Водата, прясно изцедените цокове, айран може да пиете в неограничени количества, колкото повече толкова по добре.
Ако съчетаете правилното хранене с физическите упражнения, никога няма да се запознаете с целулита, а ако вече сте потърпевши, това е начина по който ще се преборите с него най – ефикасно.

Ако мислите, че вичко това е загуба на време и нерви, и рещите да се подложите на липосукция трябва да знете няколко факта, които са от съществено значение

Липосукция

ЛипосукцияКакво представлява липосукцията? Това е хирургическа манипулация, чиято цел е изсмукване на мастните натрупвания чрез вакуум. Извършва се с местна упойка, възстановяването отнема различно време, в зависимост от областта на тялото, която е била “обработена”.
Ефикасна ли е липосукцията при целулит? Едно много погрешно схващане е, че това е процедура, която има за цел да премахне целулита. Дами и Господа, това не е така!!! Липосукцията премахва излищната мастна тъкан, която се намира между оформения целулитен слой и мускулите. След една такава процедура дори е възможно целулита да се забелязва още повече, поради лекото отпускане на кожата. Ако мислите, че това ще ви помогне да се отървете от портокаловата кожа, грешите.Това което още не знаете, е че количеството на мазнини в тялото е заложено в нас от самото ни раждане. Ако изкуствено те се отстранят да кажем от бедрата, след време организма възвръща количеството на мазнини, като може да промени местоположението им към коремната област, ръцете, гърдите…
Мисля че сами си направихте извода- хранете се здравословно и спортувайте. Така няма да е нужно да се подлагате на какви ли не процедури със неизвестен ефект.

Сходни публикации...

Вашият коментар